Diete și fitness

Anumite alimente, datorită conținutului de acizi grași pot crește speranța de viață cu până la 5 ani dacă sunt consumate frecvent. Care sunt acestea!

Atât o dietă echilibrată, cât și mișcarea în aer liber sunt extrem de importante pentru a progresa în ceea ce privește nevoia ta de a mai pierde câteva kilograme

Persoanele care au un sistem imunitar slăbit au un risc mai mare de a face diferite forme de răceală. Este important să lupți împotriva virozelor și să încerci să te...

Nutriționiștii recomandă ce alimente ieftine cu efect antiinflamator poți consuma. Acestea oferă ajutor organismului și sunt benefice pentru sănătate

Alimentele cu efect antiinflamator pe care să le consumi mai des pot ajuta la creșterea capacității organismului tău de a combate bolile

Nutriționiștii sunt neclintiți: dacă vrei să fii sănătos și energic nu trebuie să reduci proporția de carbohidrați din dietă sub 45%. 

Pentru a beneficia pe deplin de semințele de in, ar trebui să le macini înainte de consum. Tractul digestiv nu poate digera stratul lor exterior protector

Aceste alimente bogate în antioxidanți te-ar putea ajuta în reducerea inflamației și în lupta împotriva radicalilor liberi.

Dacă de ceva vreme îți dorești să mai scapi de ceva kilograme în plus, acesta este cel mai bun moment pentru a ține o dietă cu pepene verde. 

Fructele amestecate într-un smoothie pot face diferența când vine vorba de kilogramele pe care le vezi pe cântar.