Diete și fitness

Specialiștii în cardiologie susțin că 500 de pași în plus pe zi te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Studiile arată că acest exercițiu zilnic contribuie extrem de mult la...

Fierul este unul dintre nutrienții esențiali pentru buna funcționare a organismului. Acesta se obține din alimentele pe care le putem include în dieta noastră

În organismul uman, asocierea depozitelor de glicogen cu carbohidrații și retenția de apă, te poate face să acumulezi o greutate nedorită.

Specialiștii în nutriție și dieteticienii au realizat o listă cu fructe care nu îngrașă. Ele pot fi consumate în orice cantitate, chiar și în dietele de slăbit

Trucuri pentru a reduce grăsimea abdominală. Grăsimea abdominală poate fi destul de greu de redus. Este o zonă dificilă și necesită multă răbdare

Specialiștii în nutriție au întocmit o listă cu gustări care nu sunt recomandate pentru sănătatea intestinelor. Aceste alimente care par inofensive, dar putea să-ți provoace probleme grave de sănătate

Dieta bogată în proteine: beneficii și contraindicații. Consumul constant de proteine poate aduce multe beneficii pentru sănătate, dar și dezavantaje

Proteinele pot oferi o mulțime de beneficii pentru sănătate. Acestea te pot ajuta să-ți menții o greutate optimă deoarece îți oferă senzație de sațietate

Chiar dacă poate părea greu de crezut, poți include gustări într-o dietă, fără a adăuga kilograme. Odată ce înveți să le selectezi cu atenție, te pot ajuta să pierzi în...

Cele mai bune băuturi pentru a avea mai multă energie. Atunci când te simți obosită ai nevoie de o gustare sau o băutură care să-ți încarce bateriile