Sănătate

Statul pe scaun mai mult de 30 de minute vine cu efecte negative asupra sănătății pe termen lung, arată un nou studiu.

Deși aceste lucruri sunt adevărate, beneficiile fibrelor pentru sănătate sunt mult mai numeroase decât am crede, iar sursele lor sunt mult mai variate. Fibrele există în două forme: solubile și...

Un studiu publicat în The Lancet arată că, în multe țări cu venituri mari, adulții cu obezitate trecuți de 40 de ani au niveluri de colesterol și tensiune comparabile cu...

Cartofii dulci conțin mai multe fibre, proteine și un complex de carbohidrați, spre deosebire de banane. Asta îi poate face o alegere mai bună dacă simți nevoia să îți controlezi...

Un studiu pe șoareci sugerează că senoliticele, inclusiv quercetina, ar putea susține memoria prin reducerea acumulării de colesterol în astrocite, celulele de sprijin ale creierului.

De la miso și umeboshi până la varza fermentată și kuzu, unele alimente asociate cu dieta japoneză sunt apreciate pentru aportul de probiotice, fibre și compuși cu rol antioxidant.

Printre alte posibile beneficii pentru sănătate se numără hidratarea, sănătatea ochilor sau imunitatea crescută. Pentru sănătate și siguranță, alege variantele pasteurizate care nu conțin zaharuri adăugate.

Un studiu publicat în Nature Medicine sugerează că persoanele născute mai recent au o vârstă biologică mai mare decât generațiile anterioare la aceeași vârstă cronologică, iar această diferență a fost...

Un studiu pe aproape 30 de ani sugerează că fitnessul aerobic din jurul vârstei de 30 și 50 de ani a fost asociat cu artere mai flexibile la 63 de...

Ești pregătită să scapi de dependența de zahăr? Eliminarea zaharurilor adăugate din dietă poate avea un impact uriaș asupra sănătății și bunăstării tale generale, așa că nu este surprinzător faptul...