Fierul este unul dintre nutrienții esențiali pentru buna funcționare a organismului. Acesta se obține din alimentele pe care le putem include în dieta noastră
Specialiștii în nutriție și dieteticienii au realizat o listă cu fructe care nu îngrașă. Ele pot fi consumate în orice cantitate, chiar și în dietele de slăbit
Indiferent dacă crești nivelul de energie, susții funcția creierului sau menții sănătatea pielii și a părului, importanța complexului de vitamine B nu poate fi subestimată.