Tărâțele de grâu sunt alegerea cea mai bună pentru o dietă sănătoasă. Dacă vrei să slăbești și să-ți menții greutatea, dieta cu tărâțe de grâu este recomandată, pentru că nu te înfometezi și nu-ți pui în pericol sănătatea.
În primul rând, nu te gândi că trebuie să consumi o mare cantitate pentru a slabi rapid! Este important să găsești un echilibru nutritiv care să satisfacă toate nevoile organismul. Dacă vei consuma prea multe tărâțe, nu te vei hrăni cu alte alimente importante pentru organism.
Într-o primă fază, pulberea de tărâţe se administrează zilnic, înainte de masă, câte două linguriţe de cinci ori pe zi, vreme de două săptămâni. Tărâţele au rol să uşureze digestia.
Praful de tărâţe se poate adăuga în ceaiuri, în supe, dar temperatura acestora nu trebuie să depăşească 30 de grade, pentru a nu distruge vitaminele.
Secretul kilogramelor pierdute ca prin farmec
După 15 zile, dacă doreşti să slăbeşti mai repede, continuă cura înaintea fiecărei mesei, după care bea o cană de ceai verde sau de apă caldă. Astfel, se diluează sucurile gastrice şi dispare senzaţia de foame. În acelaşi timp, pentru a completa doza de calciu, care lipseşte din tărâţe, se recomandă câte două-trei porţii de iaurt.
Consumul de apă este important în această dietă, pentru că mărește efectele detoxifiante ale fibrelor din tărâțele de grâu.
Produsele care conțin multe tărâțe de grâu nu sunt indicate persoanelor care suferă de colită ulcerativă, ulcer gastric și duodenal, de hepatită, colecistită, gastrită cronică, pancreatită și gastroduodenită.
