Zilele caniculare ne-ar putea provoca probleme grave dacă nu suntem atenți la ceste aspecte. Recomandările ISGU.
ISGU a emis instrucțiuni urgente pentru perioadele de caniculă, vizând în special persoanele cu probleme de sănătate, precum și grupurile vulnerabile, cum ar fi copiii și persoanele în vârstă.
Aceste recomandări se referă la alimentație, îmbrăcăminte și programul de activități în aer liber, scrie fanatik.ro.
Recomandări care trebuie respectate pe timp de caniculă
Canicula reprezintă o perioadă de căldură extremă și umiditate ridicată ce durează câteva zile, cu temperaturi de peste 32 de grade Celsius. Datorită schimbărilor climatice, valurile de căldură extremă sunt tot mai frecvente și intense.
Această căldură extremă pune corpul la o presiune mare pentru a se răcori, putând deveni periculoasă și, în unele cazuri, letală, potrivit stiripesurse.ro.
Iată câțiva factori care agravează impactul caniculei asupra organismului:
- Umiditate crescută: Îngreunează evaporarea transpirației, împiedicând răcorirea rapidă a corpului.
- Factori personali: Vârsta, obezitatea, febra, deshidratarea, bolile de inimă, afecțiunile mentale, circulația proastă a sângelui, arsurile solare, consumul de droguri și alcool.
Categoriile cele mai expuse riscului în timpul caniculei:
- Persoanele în vârstă (mai ales cele peste 65 de ani).
- Copiii mici (sub 2 ani, având un metabolism diferit de al adulților)
- Femeile însărcinate.
- Persoanele cu boli cronice (diabet, afecțiuni endocrine, mentale, adicții, schizofrenie, Parkinson, boli cardiovasculare, respiratorii, renale etc.).
Ce categorii mai sunt vizate:
- Persoanele aflate sub anumite tratamente medicale (cei cu febră sunt în pericol mai mare).
- Persoanele vulnerabile din punct de vedere socio-economic (fără adăpost, imobilizate, fără acces la informații, izolate social).
- Persoanele cu anumite ocupații (muncitori în aer liber, cei care fac muncă fizică în condiții neadecvate și sportivii).
Sfaturi pentru a face față caniculei
Reducerea expunerii la căldură:
– Petrece timp în locuri răcoroase, cum ar fi mall-uri sau biblioteci.
– Poartă haine largi, de culoare deschisă.
– Fă dușuri reci.
Verifică nivelul de hidratare prin culoarea urinei. Dacă este galben închis, bea mai multă apă și lichide cu electroliți. Recunoaște semnele de epuizare termică și acționează prompt.
Indicele radiației ultraviolete (UV) variază de la 0 la 15. Valorile peste 7 indică un nivel ridicat de radiații, crescând riscul pentru piele și ochi.
