Un studiu amplu sugerează că puțin peste 100 de minute de mers pe zi pot fi asociate cu un risc mai mic de durere lombară cronică, iar volumul total contează ...
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu corpul tău când mergi 10.000 de pași pe zi? Specialiștii spun că poți obține beneficii pentru sănătate chiar dacă mergi mai puțin.