Deși aceste lucruri sunt adevărate, beneficiile fibrelor pentru sănătate sunt mult mai numeroase decât am crede, iar sursele lor sunt mult mai variate. Fibrele există în două forme: solubile și ...
O analiză pe peste 5.000 de adulți americani a asociat un aport mai mare de fibre, folat, magneziu și seleniu cu scoruri mai mici la depresie. Cercetarea nu dovedește cauzalitate, ...
Un supliment băubil cu fibre a fost asociat cu mai multă sațietate, mai puține pofte de dulce și o digestie mai bună.
Sophie Gastman, dieteticiană și autoare de cărți culinare, spune că micul dejun este esențial pentru ea și mizează pe ovăz, combinații cu fructe și variante cu avocado și ouă.
Fibrele alimentare reprezintă un anumit tip de carbohidrați nedigerabili care ajută la reglarea tranzitului intestinal și oferă o senzație de sațietate pe o perioadă mai lungă de timp. Află cum ...
Postul alimentar este o bună ocazie pentru a introduce în dietă mai multe surse de fibre benefice pentru sănătate
Copyright © 2026 InfoToday.ro.
