Dacă vrei să slăbești, dar adori produsele de panificație, află cu ce poți înlocui pâinea mai ușor. Indiferent dacă încerci să ai o alimentație săracă în carbohidrați sau doar vrei să ai un stil de viață mai sănătos, există o mulțime de idei pentru a face mai ușoară schimbarea.
Foarte mulți oameni iubesc pâinea, dar adesea e indicat să renunți la rutina de sandvișuri și să o înlocuiești cu alte opțiuni. Există, de asemenea, câteva idei pentru a avea înlocui pâinea atunci când urmează să consumi supă.
Cu ce poți înlocui pâinea
De cele mai multe ori tipurile de pâine comercializate în magazine au în compoziție coloranți alimentari, conținând, în cel mai bun caz, doar o cantitate mică de făină integrală. De altfel, pâinea de pe rafturile magazinelor conține o mulțime de E-uri, aditivi, potențiatori de gust, conservanți și zahăr.
Specialiștii recomandă să găsești alternative sănătoase și să afli cu ce poți înlocui pâinea.
Wrap
Un bun înlocuitor pentru pâine? Wrap-urile! Există o mulțime de opțiuni pentru wrap-uri la majoritatea magazinelor alimentare. În timp ce multe sunt făcute din făină, există o mulțime de opțiuni fără gluten.
Căută pe eticheta ambalajele să fie făcute cu făină de migdale, făină de năut, făină de manioc, tapioca ori cartofi dulci.
Tortila de porumb
Un alt înlocuitor bun pentru pâine? Tortila. Dacă alegi varianta fără gluten, folosește tortilla de porumb. Au o aromă puternică de porumb, dar vor funcționa în funcție de umplutura de sandviș.
Cartofi dulci
Știai că poți folosi cartofii dulci ca înlocuitor pentru pâine? Această idee creativă se numește pâine prăjită cu cartofi dulci și funcționează cel mai bine atunci când vrei un sandviș sănătos.
Taie cartofii dulci în straturi subțiri, apoi pune-i în prăjitorul de pâine. Funcționează ca pâinea pentru sandviș pentru oricare dintre ideile tale de umplutură.
Pâine cu făină de migdale sau pâine fără gluten
Există o mulțime de opțiuni de pâine fără gluten pe piață în zilele noastre, dacă ești în căutarea unui înlocuitor pentru pâinea care nu conține gluten. Poți face și pâine de casă fără gluten. Caută în supermarket sau încearcă o rețetă de pâine cu făină de migdale sau o pâine cu făină fără gluten.
Pâinea nor
Un înlocuitor popular de pâine keto se numește pâinea nor sau pâinea cloud! Este făcută cu albușuri și cremă de brânză, iar după ce o coaci, arată la fel ca o pâine. Încearcă să faci Cloud Bread acasă.
Pâine de porumb
Un ultim înlocuitor pentru pâine? Pâinea de porumb! Deși nu este cea mai bună pentru sandviș, este o altă idee grozavă pentru a înlocui pâinea. Pâinea tradițională cu porumb nu este fără gluten, dar există rețete care se potrivesc fiecărei diete.
