Cu toții așteptăm cu nerăbdare momentul în care trecem la ora de iarnă. Este acel moment în care ne bucurăm de o oră în plus de somn, iar noaptea devine mai lungă.
Ora de iarnă 2023 nu face excepție și aduce această schimbare binevenită în viața noastră. Dar de ce trecem la ora de iarnă și cum ne afectează acest lucru?
Anual, în toamnă, ne confruntăm cu întrebarea „când se dă ceasul înapoi?” și asta pentru că în această perioadă trecem de la ora de vară la ora de iarnă.
În 2023, acest eveniment va avea loc în noaptea de 28 octombrie spre 29 octombrie. Mai exact, la ora 4:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi la ora 3:00 dimineața, potrivit stirileprotv.ro.
Revenim la ora de iarnă pe data de 29 octombrie 2023, duminica. Atunci când ora 4:00 va deveni ora 3:00, iar lumina solară va fi pentru mai puține ore pe cer și noaptea devine mai lungă. Mai exact, ziua de 29 octombrie 2023 va avea 25 de ore, în loc de 24.
Acest lucru înseamnă că vom beneficia de o oră în plus de somn și că ziua va începe mai devreme în ceea ce pare a fi o compensație pentru ziua care devine mai scurtă.
Impactul orei de iarnă asupra noastră
Trecerea la ora de iarnă poate avea un impact semnificativ asupra ritmului nostru de viață și a sănătății noastre. În general, trecerea la ora de iarnă este binevenită pentru cei care apreciază un somn mai lung, dar poate afecta pe cei care suferă de anumite tulburări de somn sau sensibilitate la schimbările de fus orar.
Unul dintre principalele beneficii ale schimbării orei în toamna este economisirea de energie. Cu o zi care devine mai scurtă, folosim mai puțină lumină artificială în timpul zilei și, astfel, consumăm mai puțină energie electrică.
Acest lucru are un impact pozitiv asupra mediului și ne ajută să gestionăm resursele într-un mod mai sustenabil.
Pe de altă parte, trecerea la ora de iarnă poate afecta starea noastră de bine și sănătatea mintală. Schimbarea bruscă a luminii naturale poate afecta ritmul circadian al corpului nostru, ceea ce poate duce la oboseală și somnolență.
În plus, este posibil să ne simțim mai obosiți și mai lipsiți de energie în timpul zilei, deoarece întunericul vine mai devreme.
Adaptarea la schimbarea orei poate dura câteva zile, așa că ar trebui să îi dai timp corpului să se adapteze ușor.
Schimbarea orei poate aduce probleme de sănătate grave
Mai grav este că în unele cazuri astfel de modificări pot potența tendințe de suicid. Unii oameni devin extrem de anxioși și pot avea mai multe gânduri negre decât de obicei, în contextul acestei schimbări care, se pare, îi afectează enorm.
Din nefericire, cercetările realizate în ultimii ani mai arată și faptul că atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și accidentele de muncă sunt mai frecvent întâlnite în perioadele de schimbare a fusului orar, care știm că se întâmplă de două ori pe an, prin trecerea la ora de vară, respectiv la cea de iarnă.
În septembrie 2018, Comisia Europeană a vorbit despre ideea de a renunța la schimbarea orei, în urma unei consultări publice la care au participat 4,6 milioane de cetățeni europeni.
Majoritatea a cerut încetarea acestei practici. Propunerea a fost apoi aprobată de europarlamentari în prima jumătate a anului 2019. Din acel moment ne așteptam să fie pusă în practică această idee, dar la nivel de Uniune Europeană nu s-a mai întâmplat nimic.
