Nevoia constantă de a elimina secreții din gât pentru a-ți drege vocea poate fi o consecință a unei viroze respiratorii prelungite sau a excesului de acid gastric din stomac. Dar și a fumatului.
Mucusul din gât poate fi eliminat de cele mai multe ori printr-o tuse auto-provocată, însă există situații când acesta continuă să se acumuleze și să creeze probleme.
Una dintre cauzele frecvente ale mucusului din gât este viroza respiratorie, care se manifestă în principal prin secreții nazale. Și sinuzita sau gripa pot fi factori ai secrețiilor de la nivelul gâtului. Corpul produce în mod natural acest mucus pentru a combate infecțiile și alergenii, dar și atunci când temperaturile sunt scăzute.
Spray-urile nazale sau de gât, pastilele de supt, inhalațiile și lavajul cu apă salină pot fi de ajutor în eliminarea acestor secreții.
Secreții în gât cauzate de excesul de acid gastric
Refluxul gastric este un factor important predispozant și agravant al sindromului picăturii postnazale. Altfel spus, dacă ai trecut printr-o răceală și ai nenorocul să fii diagnosticat și cu boală de reflux gastroesofagian, riscul să te confrunți cu astfel de secreții în gât, usturimi, iritații și tuse este mai mare.
Soluția în acest caz este să urmezi o dietă adecvată și să nu te întinzi pe pat imediat după ce mănânci. Se recomandă luarea ultimei mese a zilei cu minimum 3 ore înainte de culcare – este de preferat să dormi pe partea stângă, cu capul puțin mai ridicat față de trunchi.
Evită alimentele acide, precum citricele, roșiile, alimentele condimentate etc., precum și consumul de alcool, băuturi carbogazoase, cafea, mentă, ciocolată, deoarece aceste produse cresc secreția de acid gastric.
Alte posibile cauze ale mucusului vâscos în exces din gât pot fi: alergiile alimentare sau sezoniere, infecțiile sinusurilor, tulburările hormonale, aerul prea rece sau prea cald și uscat, stresul cronic, slăbirea tonicității și sensibilității nervoase ca urmare a vârstei înaintate.
10 metode rapide de eliminare a mucusului din gât sau piept
- Păstrarea aerului umed
- Bea multe lichide
- Aplicarea unui prosop cald și umed pe față
- Menținerea capului ridicat
- Nereprimarea tusei
- Folositi un spray nazal salin sau clătiți nasul
- Gargară cu apă sărată
- Fumatul și evitarea fumului pasiv
- Păstrarea alergiilor sub control
- Evitarea alcoolului și a cofeinei