Pentru multe persoane care se confruntă cu alergiile la schimbările anotimpurilor, această perioadă poate fi cu adevărat provocatoare. Simpla schimbare a vremii poate declanșa o serie de simptome neplăcute, inclusiv strănutul, tusea, congestia nazală li multe altele. Deși polenul din aer este vinovat frecvent, există anumite alimente care ți-ar putea agrava, de asemenea, alergiile sezoniere.
Deși nu există un singur leac penru alergiile sezonier, atenția la dietă poate ajuta la gestionarea inflamației și la reducerea simptomelor. Cunoașterea alimentelor pe care ar trebui să le eviți te-ar putea ajuta să navighezi mai ușor prin sezonul alergiilor.
Alimente care ți-ar putea agrava alergiile sezoniere
În timp ce unele alimente sunt benefice pentru organism, altele îți pot agrava simptomele alergiilor în perioada aceasta. Specialiștii au întocmit o listă cu alimentele care provoacă cel mai adesea alergii sau care le agravează pe cele sezoniere. Descoperă mai jos despre c e vorba.
Nuci
Alergiile la nuci sunt fecvente, dar știai că alergiile sezoniere la polenul de mesteacăn te pot face mai sensibilă la anumite tipuri de nuci?
Persoanele cu alergii la polenul de mesteacăn sunt mai predispuse la reacții alergice la alune și migdale, spun specialiștii. Acest lucru se datorează faptului că proteinele din aceste nuci sunt similare cu cele găsite în polenul de mesteacăn.
Mușețelul
Mușețelul este deseori utilizat pentru proprietățile sale calmante. Cu toate acestea, el poate declanșa reacții alergice la persoanele cu antecedente de alergii severe la polen.
Mușețelul conține proteine care pot reacționa încrucișat cu polenul de mesteacăn, ducând la reacții alergice precum erupții cutanate, probleme respiratorii sau, în cazuri rare, anafilaxie.
Alimentele picante
Alimentele picante pot ajuta, în unele cazuri, la curățarea temporară a sinusurilor. Cu toate acestea, ele pot irita organismul și pot agrava simptomele alergiilor.
Alimentele picante conțin cel mai adesea capsaicină, un compus care stimulează producerea de histamine. Acest compus poate agrava simptomele precum lăcrimarea ochilor, nasul umed și senzațiile de arsură la nivelul buzelor, gurii sau limbii.
Produsele lactate
Relația dintre produsele lactate și simptomele alergiilor este una complexă. Studiile observaționale tradiționale pot prezenta un risc mai mare de febră la persoanele care beau lapte, dar testele genetice au indicat contrariul.
Există mai multe dovezi științifice privind consumul de lactate și simptomele alergiilor.
Cu toat acestea, specialiștii sunt de părere că sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă lactatele sunt benefice sau dăunătoare pentru persoanele care suferă de alergii sezoniere.
Alcoolul
Multe băuturi alcoolice conțin niveluri ridicate de histamine. Acestea pot declanșa inflamații și reacții alergice. Potrivit dieteticienilor, consumul de alcool este asociat cu febra fânului. Histaminele găsite în vin pot declanșa, de asemenea, un răspuns similar alergiilor sezoniere, cum ar fi strănutul, durerile de cap și pot agrava simptomele alergice deja existente.
Alcoolul poate inhiba, de asemenea, producția de diaminooxidază, o enzimă responsabilă de descompunerea histaminei în organism.
Când nivelurile acesteia sunt reduse, nivelurile de histamină cresc, ducând la simptome precum congestia nazală, dureri de cap și erupții cutanate. În plus, sulfiții, un aditiv din multe vinuri, pot declanșa reacții alergice, inclusiv probleme respiratorii și reacții cutanate.